Tips cara menjaga kesehatan mata saat menggunakan komputer

Post On: May 31, 2016
By: Dhio

Setiap orang yang banyak bekerja dengan menggunakan komputer atau laptop perlu tahu tips cara menjaga kesehatan mata saat menggunakan komputer.

Berbagai tips cara menjaga kesehatan mata saat menggunakan komputer

Letakkan komputer atau laptop anda di tempat yang cukup cahaya.

Berikan penerangan yang cukup pada sekitar area kerja anda.

cara menjaga kesehatan mata

Pakai filter layar untuk menguragi radiasi yg dipancarkan layar.

Cek tingkat keterangan cahaya pada Layar monitor.

Aturlah posisi duduk dan layar komputer anda agar tegak lurus dengan pandangan anda. Ini membantu mata, leher dan bahu agar tidak terlalu lelah bekerja dalam waktu lama di depan komputer.

Gunakan ukuran huruf font yang besar. Jangan paksa mata untuk membaca huruf yang berukuran kecil.

Sering seringlah mengedipkan mata dan memejamkan mata untuk sejenak. Jangan mengucek mata ketika mata lelah, tetapi banyaklah berkedip dan memejamkan mata. Ini dilakukan untuk menurunkan ketegangan mata dan menjaga mata agar tetap basah dan sejuk. Lakukan jeda setiap 1 jam dan lihat ke benda benda alam seperti pohon atau tumbuhan selama 5 menit lalu lakukan aktivitas anda kembali.

Gunakan kacamata yang cocok sesuai dengan kebutuhan anda.

cara menjaga kesehatan mata setiap hari

Semoga artikel diatas bermanfaat. Demikian informasi mengenai Tips cara menjaga kesehatan mata saat menggunakan komputer. Untuk melihat artikel terbaru silahkan kunjungi Home. Artikel berikutnya menyangkut tips cara menjaga kesehatan ginjal dan hati secara alami.