Tips cara menjaga kesehatan ginjal dan hati secara alami

Post On: May 31, 2016
By: Dhio

Setiap orang yang memiliki gejala penyakit hati dan ginjal perlu tahu tips cara menjaga kesehatan ginjal dan hati secara alami.

Berbagai Tips cara menjaga kesehatan ginjal dan hati secara alami

Berolahraga dengan cara teratur. Dengan berolahraga secara teratur, maka akan membuat pembentukan urin tidak tersendat dan tidak macet.

cara menjaga kesehatan ginjal

Perbanyak minum air putih. Kalau bisa lebih dari 8 gelas dalam sehari. Air putih bisa menjaga keseimbangan zat zat dalam tubuh, membersihkan tubuh dan membuat urin tidak tersendak sehingga kerja ginjal tidak terlalu berat.

Jaga berat badan ideal. Berat badan yang berlebih bisa membuat organ hati dan ginjal menjadi terganggu.

Jaga tekanan darah. Kamu bisa menjaga tekanan darah dengan tidak mudah marah, jangan stress, jaga pola tidur dan jaga pola makan.

Hilangkan kebiasaan yang kurang baik seperti terlalu lama bekerja, kurang istirahat dan kurang minum air putih.

Jaga keadaan kadar gula dalam darah.

berbagai cara menjaga kesehatan ginjal
Jangan konsumsi obat secara sembarangan dan terlalu sering. Karena bisa membuat kerja ginjal dan hati semakin berat.

Kurangi makan makanan asin dan berpenyedap. Makanan yang mengandung banyak garam bisa membuat kerja ginjal menjadi tidak maksimal.

Hindari Alkohol & Janganlah Merokok.

Hindari stress. Berikan waktu jeda untuk setiap yang anda lakukan. Biarkan tubuh anda kembali tenang baru kemudian melakukan pekerjaan lagi.

Rutin memeriksakan hati dan ginjal.

 

cara menjaga kesehatan ginjal disaat tua

Demikian informasi mengenai Tips cara menjaga kesehatan ginjal dan hati secara alami. Untuk melihat artikel terbaru silahkan kunjungi Home. Artikel berikutnya mengenai tips cara menjaga kesehatan jantung secara alami.