daftar nama buah yang mengandung vitamin c terbanyak

Post On: May 30, 2016
By: Dhio

Daftar nama buah yang mengandung vitamin c terbanyak yaitu

Daftar nama buah yang mengandung vitamin c terbanyak yang pertama ialah Jambu biji
Kandungan vitamin C dalam jambu biji nyaris 2 kali lipat dari jeruk. Dalam 100 gr buah jambu biji mengandung 108 mg vitamin C. Buah jambu biji berkhasiat utk mengobati ganjalan perut seperti diare.

beberapa buah yang mengandung vitamin c

Jeruk
Satu Buah jeruk sediakan 50 hingga 70 mg vitamin C, setara dgn keperluan harian vitamin C Kamu. Jeruk pula yakni sumber serat, folat, juga antioksidan, vitamin & mineral yang lain.

Apel
Kandungan vitamin C dalam 100 gr buah apel yakni 5 mg. Apel serta tajir dapat flavonoid antioksidan yg mengurangi risiko penyakit jantung, stroke & kanker. Satu Buah apel sedang mempunyai kurang lebih 80 kalori.

Daftar nama buah yang mengandung vitamin c terbanyak yg keempat yakni Delima
Satu buah delima sediakan 40 % kepentingan vitamin C harian Kamu. Delima serta mengandung folat, serat, kalium, niasin, vitamin A & E. Antosianidin dalam delima mempunyai sifat antioksidan & anti-inflamasi, yg menurunkan kolesterol & tekanan darah, melindungi gigi, mencegah osteoartritis, alzheimer, kanker payudara, leukemia, kanker paru & kanker prostat.

berbagai buah yang mengandung vitamin c

Buah Kiwi
Terhadap berat yg setara, buah kiwi mengandung dua kali vitamin C daripada jeruk. Tidak Cuma mengandung tidak sedikitvitamin C, buah kiwi yaitu sumber magnesium, kalium, vitamin A & E.

Buah Anggur
Buah anggur mempunyai kandungan vitamin c yg cukup, adalah 10,8 mg tiap 100 gramnya. Anggur merah pula mengandung zat besi, kalium, serat & antioksidan lain yg berlimpah.

Daftar nama buah yang mengandung vitamin c terbanyak yg ketujuh merupakan Stroberi
Mengonsumsi harian stroberi meringankan Kamu mengendalikan diabetes type 2 & mencegah penyakit jantung. Stroberi pulaialah sumber vitamin C & antioksidan yang lain. Dalam satu porsi buah stroberi 147 gr, mengandung vitamin C sejumlah 86,5 mg

buah yang mengandung vitamin c terbanyak

Pepaya
Pepaya sediakan tidak sedikit vitamin C, folat & karotenoid. Pepaya ialah satu-satunya sumber papain, enzim pencernaan alami yg menopang mencerna protein. Dalam 150 gr buah pepaya, mengandung vitamin C banyaknya 90 mg.

Alpukat
Alpukat mempunyai lemak tidak jenuh yg meringankan menurunkan kadar kolesterol. Alpukat serta mengandung zat besi &vitamin E. Suatu alpukat mengandung 81 kalori, 8 gr lemak & 3 gr serat.

buah yang mengandung vitamin c terbaik

Daftar nama buah yang mengandung vitamin c terbanyak yg kesepuluh merupakan Sirsak
Sirsak ialah buah yg tajir vitamin & serat. Setengah buah sirsak sedang telah pass buat memenuhi semua keperluan vitamin C& setengah kepentingan serat harian Kamu. Vitamin C adalah antioksidan yg amat sangat baik buat meningkatkan systemkekebalan badan & memperlambat penuaan. Serat amat baik buat meringankan pencernaan & detoksifikasi. Sirsak pulamengandung fosfor & kalsium, dua mineral mutlak utk pembentukan massa tulang & mencegah osteoporosis.

Mangga
Sebutir buah mangga kebanyakan mengandung 60 mg vitamin C, yg sama dgn jumlah harian yg disarankan. Antioksidan dalam mangga meringankan mencegah artritis, mempercepat penyembuhan luka & teramat baik buat system kekebalan badan.

buah yang mengandung vitamin c

Blewah
Dalam sepotong blewah, mengandung 49,2 mg vitamin C. diluar itu, blewah serta tajir bakal serat & vitamin A.

Daftar nama buah yang mengandung vitamin c terbanyak yg terakhir merupakan Tomat
Tomat merupakan sumber vitamin C & likopen, salah satu karotenoid terkuat yg bertindak juga sebagai antioksidan. Dalamsebuah tomat ukuran mungil sanggup mengandung vitamin C jumlahnya 23 mg.
Demikian informasi mengenai daftar nama buah yang mengandung vitamin c terbanyak. Untuk melihat artikel teranyar mari kunjungi Home. Artikel berikutnya mengenai daftar nama buah yang mengandung vitamin e terbanyak.