Daftar makanan penurun kolesterol

Post On: May 31, 2016
By: Dhio

Setiap orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi perlu tahu daftar makanan penurun kolesterol.

Beberapa daftar makanan penurun kolesterol

Alpukat. Alpukat terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan juga bisa memperlancar pembuluh darah.

daftar makanan penurun kolesterol
Tomat. Tomat mengandung zat likopen yang berkhasiat mengurangi dampak stroke & serangan jantung.

Jeruk nipis. Jeruk nipis mengandung senyawa flavonoid yang menghambat produksi kolesterol LDL atau kolesterol jahat. Selain pada jeruk nipis anda bisa menemukan zat ini pada teh, tomat, brokoli, kedelai, delima, pun bawang merah & bombay.

Apel. Dengan mengkonsumsi 2 buah apel setiap hari bisa menurunkan kadar LDL dalam darah sampai 40%, lebih efektif dibanding obat-obatan kimia yg mengandung polifenol.

Mangga.

Jambu Merah.

Anggur.

Blueberry.

Delima.

Demikian informasi mengenai daftar makanan penurun kolesterol. Untuk melihat artikel terbaru silahkan kunjungi Home. Artikel berikutnya mengenai daftar buah penambah darah yang bagus.