Cara menjaga kesehatan gigi dan mulut secara alami

Post On: June 1, 2016
By: Dhio

Setiap orang harus tahu cara menjaga kesehatan gigi dan mulut secara alami. Karena bahan alami lebih aman dan berkhasiat terhadap kesehatan gigi dan mulut anda.

Cara menjaga kesehatan gigi dan mulut secara alami seperti

Sikatlah gigi minimal 2 kali sehari; pagi sehabis sarapan & malam sebelum tidur.

Pastikan sikat gigi Kamu bersih sebelum dipakai
cara menjaga kesehatan gigi

Jangan tunggu sikat gigi Kamu bentuknya berantakan. Ganti sikat gigi setiap 3 bulan sekali dengan memilih sikat gigi berbulu lembut dan kepala sikap yang berbentuk bergerigi untuk membersihkan gusi dan lidah.

Pakai pasta gigi yg mengandung fluoride.

Pakai cairan antiseptik buat berkumur sesudah gosok gigi.

Kunyah permen karet tanpa kandungan gula untuk meningkatkan produksi air liur yang akan membersihkan partikel makanan & asam penyebab kerusakan gigi.

Hindari makanan yg banyak mengandung gula dan manisa.

Rajin minum air putih setelah makan.

Sering makan buah dan sayur yang mengandung banyak serat. Karena kandungan serat yang terkandung dalam sayur dan buah bisa membantu menghilangkan kotoran yang ada di gigi.

Lakukan pemeriksaan berkala ke dokter setiap 6 bulan sekali.

cara menjaga kesehatan gigi setiap hari

Jaga asupan makanan dan minuman yang mengandung asam. Seperti kopi, soda, cokelat, bawang merah, bawang putih susu, makanan pedas & berlemak. B

Berhenti merokok.

Demikian informasi mengenai Cara menjaga kesehatan gigi dan mulut secara alami. Untuk melihat artikel terbaru silahkan kunjungi Home. Artikel berikutnya mengenai berbagai manfaat madu untuk kesehatan tubuh.